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一、考试内容与分值
专项素质30分、音乐素质15分、形体15分、成套动作40分。
二、考试方法与评分标准
1、专项素质：纵叉、横叉、屈体分腿跳、分腿支撑、侧搬腿平衡、俯卧撑。
（1）考试方法
用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生30秒钟完成俯卧撑的数量；屈体分腿跳、分腿支撑、侧搬腿平衡三个动作，每个动作做两遍，取最好成绩，考务人员以目测进行评分。
（2）评分标准（见附表1）
2、音乐素质：听辩音乐节拍，测试节奏模仿。
（1）考试方法
听辩音乐节拍时，先给考生播放一段2/4或3/4拍子的音乐，考生在10秒之内回答是什么拍子的音乐，并随着播放的音乐数出拍子，考务人员视考生回答情况及数拍子是否正确打分。
测试节奏模仿时先由考务人员随意抽取一道模仿题签（每道题的长度均为4小节、难易程度大致相同），考务人员按照题签上的节奏，用击掌的方式，反复打两遍，考生默记、然后击掌模仿，考务人员根据考生模仿的情况进行评分。
（2）评分标准（见附表2）
3、形体
（1）考试方法
考生身着健美服或泳装，将身体的各面展示给考务人员，考务人员依据考生的体型、气质和相貌情况，通过目测给予评分。
注：身高要求男1.70米、女1.60米以上。
（2）评分标准（见附表3）
4、成套动作
（1）考试方法
考生每人完成一套自编竞技健美操动作。时间在1'40＂—1'50＂之内，场地为7×7M²。根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。
注：考生须自备伴奏音乐，并将音乐录在CD盘或磁带A面开始处。
（２）评分标准
采取三人评分制。去掉最高分和最低分，取中间分为最后得分（见附表４）。
附表：
1、 专项素质评分表
2、 音乐素质评分表
3、 形体评分表
4、 成套动作评分表
5、 健美操专项考生成绩单
专 项 素 质 评 分 表
附表１
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内 容 |
分值 |
标 准 |
评 分 方 法 |
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纵叉（左、右腿各２分） |
４ |
两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。 |
大腿跟距离地面每增加２厘米，扣０.２分。 |
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横 叉 |
３ |
两腿伸直，左、右分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。 |
大腿跟距离地面每增加２厘米，扣０.２分。 |
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分 腿
支 撑 |
６ |
双手位于体前支撑，屈髋分腿（至少分腿９０度），两腿伸直并与地面平行，撑起时保持身体姿态，控制２秒后回落。 |
动作质量好５.１—６分
动作质量较好４.１—５分
动作质量一般，控制时间１秒以上２.１—４分。
动作勉强撑起，控制时间不足１秒０—２分。 |
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屈体分
腿跳 |
６ |
双脚起跳、腾空高，双腿伸直平行或高于水平位置，上体前倾，双脚并拢着地。 |
动作质量好 ５.１—６分
动作质量较好４.１—５分
动作质量一般，两腿高度接近水平位置 ２.１—４分。
动作质量较差０—２分 |
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侧 搬 腿
平 衡 |
５ |
平衡时,两腿必须伸直,搬起腿处于肩关节上方,保持身体姿态,并控制2秒。 |
动作质量好 4.１—5分
动作质量较好 3.１—4分
动作质量一般，搬起腿高度在肩关节处且控制时间不足2秒 2.１—3分。
动作质量较差 ０—２分 |
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俯 卧 撑 |
６ |
俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米，推撑保持俯撑姿态。 |
30秒内按标准完成30次（男）、20次（女）。
每少做一次，扣0.5分。 |
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合 计 |
３０ |
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音 乐 素 质评 分 表
附表2
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内 容 |
分 值 |
标 准 |
评 分 方 法 |
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听 辨 音 乐 节 拍 |
5 |
能正确听辨音乐的节拍（2/4拍子或3/4拍子）,
并能按照音乐的速度数出拍数。 |
答对节拍 2分
数对拍数 3分 |
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节 奏 模 仿 |
10 |
节奏记忆正确 （2分）
对节奏片段的速度及节拍的强弱反应准确 （2分）
对不同长短的节奏时值模仿准确 （6分） |
，以扣分的方式进行评分，根据错误程度减分。
每错1小节 扣2分
每错1拍 扣1分 |
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合 计 |
15 |
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形 体 评 分 表
附表3
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内 容 |
分 值 |
标 准 |
评 分 方 法 |
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体 型 |
9 |
体型匀称、四肢长、躯干短，肌肉素质好，女运动员应有明显的女性特征，男运动员肌肉较发达。 |
健美型 达到或接近标准。 6.1－9分
一般型或粗壮型 肌肉素质一般，比健美型略瘦或稍粗壮。3.1－6分
瘦弱型或肥胖型 肌肉素质较差，过于纤细或脂肪过多。1－3分 |
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气 质
与
相 貌 |
6 |
气质高雅，五官端正，面目清秀，有灵气。 |
较好 5.1－6分
一般 2.1－5分
较差 0－2分 |
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合 计 |
15 |
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成 套 动 作评 分 表
附表4
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内 容 |
分 值 |
评 分 标 准 |
评 分 方 法 |
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艺 术 质 量 |
14 |
1、动作设计（5分）
a、 音乐的 适宜性
b、 强度
c、 创造性
2、竞技健美操内容
a、 基本步伐和特殊内容
b、 过渡和连接
c、 空间
3、表演
a、 表现力
b、 合拍 |
好 4.1－5分
较好 3.1－4分
一般 2.1－3分
较差 0－2分
好 4.1－5分
较好 3.1－4分
一般 2.1－3分
较差 0－2分
好 4.1－5分
较好 3.1－4分
一般 2.1－3分
较差 0－2分 |
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完 成 情 况 |
18 |
身体姿态 （6分）
准确性 （6分）
力量、爆发力、肌肉耐力 （6分） |
从10分起评，以扣分的 方式评分，根据错误程度减分。
不明显错误 每次减0.1分
一般错误 每次减0.2分
明显错误 每次减0.3分
严重错误 每次减0.4分
触地一次减0.5分
最后得分×1.8为完成分数 |
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难 度 |
8 |
自编成套动作中，必须包括4类难度动作，难度水平自选，难度动作不得重复。 |
根据难度数量和水平给予评分
难度0.1－1分
难度0.2—2分
以此类推 |
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合 计 |
40 |
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